请用爱释放过去。感激它使你学会了很多东西。现 在，许多人已经认识到了，我们来自问题家庭，对自我、对人际关系充满了消极的感觉。小孩总会受身边成人的影响，在恐惧和虐待中成长。长大后，还在继续制造这些经历，我们不知道，我们有力量可以改变这一切，我们一直处在这种很糟糕的状态中，缺乏爱和赞赏，这种状态让我们觉得，自己一定是个坏人。

到现在为止，你所有的经历都来自过去的思想和信念。回顾过去，请不要觉得羞耻，请把它看做你丰富生命中的一部分，如果没有这些丰富的经历，就不会有今天的自 己。你没有理由指责自己为什么不做得更好，因为你已经不能回到过去，你已经做得最好了，请用爱释放过去，感激它使你学会了很多东西。

过去的事已经成为了记忆，怎样看待它取决于你自己。我们拥有的是现在，现在我们有感觉，现在我们在继续生活，今天我们所做的一切决定着明天。我们不能在明天做什么，也不能在昨天做什么，我们拥有的是今天，重要的是我们现在选择什么样的思想和信念，选择说什么样的话。

当我们有意识地控制自己的思想和语言，就是找到了塑造生命的工具，这听起来似乎很简单，请记住：我们的力量就在此刻。你的心灵没有控制你，而是你控制着自己的心灵，更高的自我控制着你，明白这点很重要。你可以停止旧的思想，如果旧的思想又回来对你说：‘改变真难。‘试图要从精神上控制你，请对自己说：‘我现在选择相信，对我来说，改变很容易。‘请不断自我暗示这句话，让旧的思想知道你是主宰，你真的象自己所说的那样。

请把你的思想想象成水滴，一个思想或一滴水显得很少，当你一遍又一遍地自我暗示某种思想时，你会发现，一开始，就象水滴把地毯弄湿了，后来变成一盆水、一个池塘、然后不断增多，变成一个湖，最后变成了汪洋大海，这是个什么样的大海呢？是不能游泳的臭水？还是清澈蔚蓝、让人看了就想跳下去畅游的大海？

许多人总会说：‘我不能停止思想‘，但事实是‘可以，你能做到‘，记得吗？你经常拒绝积极的思想，你只要告诉自己，你要停止消极的思想，这不是说让你和自己的思想做斗争，当消极的思想出现时，你只要对它说：‘感谢你的参与‘， 这不是拒绝，而是不把力量浪费在消极的思想上，告诉自己，你不再用消极的态度去思想，你要为自己建设新思想，不要和自己的思想做斗争，请认识并超越它们， 不要沉迷于消极思想中，然后，你将会超越生命。你是美妙生活的体现，生活正等待你去挖掘它的美好和价值，宇宙间的各种智慧都是你的，请用这些智慧来帮助自 己，请相信，你身上有一种力量，随时为你提供帮助。

每个人都有不同的观点，你有权力有你的观点。如果你觉得害怕，请将注意力集中在呼吸上，呼吸是你生命中最有价值的事，你自由地拥有呼吸，你的一生都充满了呼吸。也许你会豪不犹豫地承认呼吸很有价值，却怀疑生活能否为你提供必需的一切，现在是时候了，请认识自己的力量和聪明才智，请深入自己的内心，寻找你是谁？

每个人都有不同的观点，你有权力有你的观点，我也有权力有我的观点，不论这个世界上发生什么，你都拥有这个权力。请接受你内心智慧的指引，它将指引你找到答案，当朋友和家人告诉你应该怎样时，请听自己的，虽然这并不容易，然而，所有的答案就在你心里。

每次当你说：‘我不知道‘时，就意味着你在拒绝内心的智慧，你从更高的自我得到的信息应该是积极的、对你有帮助的，如果你得到的信息是消极的，那说明这些信息出自人类的自我，或出自你的想象，虽然我们常常可以从想象和睡梦中获得积极的信息。

请帮助自己作出正确的决定。当你产生怀疑时，问自己：‘这样的决定对我合适吗？对我有好处吗？‘，可能一天后、一个星期后、一个月后，你会作出另一个决定，不过，请随时问自己这些问题。

当我们学会了爱自己，并相信至高的力量，将变成用无限灵魂去建设爱的世界中的一员。我们对自己的爱使自己从受害者变成胜利者，我们对自己的爱将吸引到各种美好的经历。你注意到了吗？自我感觉良好的人往往很有吸引力，他们很优秀、能够享受生活，很轻易就能得到各种美好的事物。

我们和上帝的力量是一体的，这种理解和智慧指引着我们处理一切人际关系，就象星星和其它星球处于自己完美的轨迹一样，我们也处于自己合适的、完美的轨迹。也许，我们不能用有限的头脑理解每件事，而我们知道，在这浩瀚的宇宙中，我们正处于恰当的地方，恰当的时间，做合适的事情，现在的经历将使我们得到新的机会，学会新的知识。