房间内的楚夏继续睡直到他们都早训完回来洗完澡才来叫醒她。

“夏夏，今天是那个联盟内测赛，你参加吗？”霏霏把人从被窝里拉起来，楚夏再次懒洋洋的苏醒过来。

“内测赛啊？好啊，几点开始考。”接受着窗外的刺眼阳光，她也清醒了。

三个女生好像商量好一样，默契都忘了。

“十点。现在七点了。”叶宇躺在客厅沙发上朝着屋内喊着。

不慌不忙的刷牙洗脸换衣服，一切弄好也才七点十几分左右。

八人浩浩荡荡的从宿舍前往食堂，队内赛他们可以选择不参加，因为毕竟他们是教练一族。但是感觉都是参加比赛的，队内赛是选择成员去参加全国比赛。

他们作为运动员的确也需要参加，也不会想着去玩特权什么的。

“鬼畜你们考核第一组，待会带着你们的队员回去各自的训练营考核。夏夏你参加完体操考核就过来击剑这边考核。”大老头安排着顺序。一切都按照安排着来走。

泳馆的跳水区

婷婷是跳水第一组，作为教练，运动员，第一场起了鼓励作用的她信心满满地站上高台。

“动作六四五一D。

别人惊讶的同时，某女人已经站在了边上等待着口令的发放。

跳水是一项优美的水上运动，从高处用各种姿势跃入水中或是从跳水器械上起跳，在空中完成一定动作姿势，并以特定动作入水的运动。跳水运动要求拥有空中的感觉，协调，柔韧性，优美，平衡感和时间感等素质。由跳台或跳板腾空，可以直接入水或在空中做各种难度的体操花样动作，以干净利索而优美的姿势入水。

动作的号码均采用3位数。第一个数代表动作组别；第二个数代表飞身动作（如果第二位数是“0”，则表示没有飞身动作）8第三个数代表翻腾周数（以“1”为半周，“2”为一周，“3”为一周半，）。例如“201”，表示第二组动作：向后跳水翻转半周；“305”，表示第三组动作：反身翻腾两周半；“113”，表示向前飞身翻腾一周半。

第5组转体动作采用4位数。第一位数表示第5组（特指转体跳水）；第二位数表示翻腾的方向；第三位数表示翻腾周数；第四位数表示转体周数，例如：“5136”这个动作中，“5”表示第5组转体跳水，“1”表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体，“3”表示翻腾一周半，“6”表示转体三周。再如“5337”这个动作，是指第5组转体动作，采用第3组反身跳水方向完成翻腾转体，翻腾一周半，转体三周半。

第6组臂立动作也采用3位数。第一位数表示第6组；第二位数表示臂立跳水的方向；第三位数表示翻腾周数。例如“614”动作中“6”表示第6组臂立跳水，“1”表示采用第一组向前跳水方向翻腾，“4”表示翻腾两周。再如“632”，是指第6组的臂立跳水动作，用反身跳水方向翻腾一周。

今天最后一篇。

(本章完)