没过多久她的转身动作怕就很多人都会知道了。

“你的动作也是时候要换换了，其实存在问题的只是你一直没空去调整而已。”

霏点了点头，转身对着一边的电脑去研究转身动作的可调换的技巧点。

“你不看了吗？”陌霖看着坐着工作椅滑倒另一边桌子上的霏好奇问道。

摇头，用她的动作去转身能提速12秒左右，加上他后期的加速爆发这场比赛输不掉。

一遍又一遍的刷着她过去比赛的视频，对于自己的动作早就有了代入感，所以她很难去找到动作的调换点在哪。

“让本大神来给你指点吧！”叶宇拿过电脑直接准确无误的把视频的时间调到她刚好开始旋转身的那段时间。

“注意看你的脚和你接触墙板的距离，你就不觉得你还可以换一下吗？”

霏不是很懂，所以一双丹凤眼要去的看着叶宇想让他说清楚一点。

“你腿的确是长，但是你忽略了你的腿是有力量的，根本不需要把腿离着近再把自己弹出去。你可以做到蜻蜓点水例如踩板。”

“你的意思是让我借用你的泳法？”霏懵懂懵懂的反问道。

“没错。”

专业角度来讲，自由泳翻转技术，能节省转身时间，并且这样转身还有一个发力加速的过程。现在仰泳的转身也其实是自由泳的翻转转身的一部分。

“你就不怕我把你的技巧暴露了吗？”霏嗤笑道。

叶宇一副世界我最强的欠揍表情，“我动作多怕啥？一个暴露了我还有下一个。”

“那你还不教我？！”

叶宇嘿嘿的把摸鼻子，转身手指在电脑上制作出了好几个动作的模型。

模型做的是3蓝光画面，很明显的把叶宇的比赛动作都给表示出来。

其余几人也凑过来一探究竟。

接近池壁时，调整划水次数最后接近池壁时约45m，必须看着池壁，调整距离，并决定最后的划水次数，以利于最习惯的手臂最后一次划水。进行翻转前最后一次呼吸，也没有了翻身时才换气的习惯，因为这样会延缓翻转的时间，宜于前几次划水时已经换气。池壁前最后一次划水。

最后一次划水，离池壁约在1.52.0米间，依据游泳速度和个人身高而异。叶宇习惯于左手完成池壁前最后一次划臂，左臂划水时猛势潜入。

有时时机上无法控制刚好是自己习惯的一方手臂做最后的划水，不妨左右手都进行练习最后一次划水来转身。

翻转最后一次划臂快结束时，同时进行转身的动作，很多人习惯与最后一次划臂后身体有一个短暂的滑行，然后再翻转，这样就失去了翻转节省时间的意义。

右手最后划水潜入的时候，头部也要跟着其手部潜入水中，而左手这个时候则紧贴于身体。缩下巴，小腿同时轻弹。小腿完成轻弹，两掌朝下往头的方向压。

将头部稍向左下方移，并以手掌将水下压，然后以腰部为中心来回转。完成翻转

缩大腿迅速翻转，让头部朝前。翻转时注意缩大腿，这样身体翻转轴距小，翻转更迅速。缩腿翻转之瞬间动作要快，否则身体会下沉而影响翻转的流畅性。