亚瑟现场尬舞。

看到那搞笑的动作，众人纷纷笑出了声，哪怕小樱也捂嘴笑着，之前的疲惫一扫而空。

很快…

亚瑟尬舞完毕，立即获得了经验奖励。

与此同时。

陈野也获得一份经验回馈。

【叮咚！~你的弟子完成指定任务，评价‘优秀’你获得10点师范经验的奖励回馈】

经验虽然少，但却可以积少成多。

“跑起来！继续出发。”

陈野一声令下，十二位弟子只能硬着头皮继续长途奔跑。

基本每跑五公里。

这些人就要休息一次，否则会跑到头晕呕吐。

也就半小时。

幼小的星野樱就跑不动了，石黑京香蹲下来说道：

“小樱，我背你。”

然而，当她背上小樱后，奔跑速度更加缓慢，几乎和行走差不多，于是两女渐渐有些掉队。

看到这一幕。

陈野迅速来到亚瑟等男弟子身旁，也不说话，就是静静的看着他们。

犬神翔太等人。

还以为老师是在监督，当即纷纷咬牙加速奔跑，只有亚瑟稍微机灵点，回头查看了一眼。

发现石黑京香背着小樱落在了最后方。

下一秒。

亚瑟瞬间明白了陈野的意思，只是纠结了一下，便放弃争夺名次，立刻回头跑向后方说道：

“京香，让我背着小樱！”

当小樱被亚瑟背上后，满头大汗的石黑京香，这才减轻了负担。

这家伙还算有眼色。

陈野暗自点了点头，但随后冲田杏梨、长泽梓两女也先后跑不动了，于是他又故技重施。

也不说话。

就是瞪眼看着那些男弟子。

之前有亚瑟做了示范，他们要是还不懂就是傻子了，犬神翔太当先转身跑向香汗淋漓的冲田杏梨说道：

“梨酱，我来背你！”

冲田杏梨大口喘着气道：“谢谢，给你…添麻烦了！。”

接着是大河原鸟回头去背起了长泽梓，其他男弟子也不傻，顿时猜到陈野这次越野拉练，肯定有别的目的。

于是乎。

一名秃顶男子赶紧笑着跑向石黑京香，但这位御姐却咬牙拒绝道：

“我不需要！”

很显然，这妮子不服输。

并不想接受其他男性的帮助。

……

前后接近四个小时。

亚瑟等人跑完了二十公里后，这才被陈野叫停，而此刻他们不远处就是石原村。

没错！

陈野借着拉练的机会，特地来到这里看看情况。

站在远处眺望。

却见，村口处有数名身穿蓝衣的捕史站岗，石原家被灭门的事情，多半已经被江户城的官府知晓了。

陈野倒是一脸淡定的看向众人说道：

“刚刚你们的表现，勉强合格！亚瑟、犬神翔太、大河原鸟，你们放弃争夺名次，帮助同伴的行为值得其他人学习，这次你们就是前三名。”

此话一出。

亚瑟三人纷纷收到任务奖励，前者获得二十点经验值，另外两人分别都是十点经验。

“哈哈，我升级了！”

亚瑟一脸惊喜，反观这次陈野的奖励回馈却有点少。

【叮咚！~你的弟子们勉强完成越野任务，评价‘良好’你获得20点师范经验的奖励回馈】

很显然，良好评价只有50%的回馈奖励。

他还倒亏二十点经验。

好在陈野早就有心理准备，随后看着众人道：

“以后记住，排名不是最重要的，你们是一个团队，无论发生什么，绝不能抛弃队友……”

说教一番后。

陈野瞥了眼石原村，接着便带领弟子们返回江户城。

……

中午时分。

亚瑟等人这才重新回到道场，又累又饿的他们赶紧让下人送来食物。

毕竟出发之前。

他们连早餐都没吃，而陈野自然开口说道：

“午饭后，休息半个时辰再集合。”

还要训练？

冲田杏梨等女感到有些绝望，但陈野却无视了她们的反应。

众人的午饭很简单。

面饼、肉丸、纳豆、味增汤。

陈野虽然是师范代，但吃的食物与弟子们一样。

看到黏糊糊的纳豆…

这东西还是起源于中国古代，自秦汉时期就开始制作，陈野倒是能面无表情的吃下去。

嗯，干净又卫生！

虽然多少带点臭，但纳豆是健康食品，营养十分丰富，具有溶解体内纤维蛋白，以及调节生理机能的保健作用。

午饭后。

各自回房休息了一小时。

很快…

养足精神的十二人再度来到道场，这次的集合速度明显要快多了。

陈野满意的点头，随后公布下午的训练任务道：

“你们先进行一个时辰的开胯训练，然后去和藤木他们一起练剑，我会跟藤木打招呼！”

听到此话。

众人大多都没听懂，亚瑟赶紧询问道：

“老师，什么是开胯？”

陈野没有解释，而是突然抬腿踢向后方，俯下身体单脚站立，看起来酷似金鸡独立，随后腿部发力。

刷！！！

——燕子翻身

却见，陈野单腿跳到半空中，身轻如燕的转身跃出数米远，落地后说道：

“开胯后，可以借住跨根的大筋，使得肌腱、韧带能够快速崩弹，进而产生回弹效果…”

“不仅如此，开胯还能提高身体协调性，让你们做到很多以前做不到的动作……”

陈野所说的东西，多少有点触碰到传武的内容，开胯、马步站桩功，这两个都是练武的基础。

当然…

他可不会教这些人武术！

脑子有病么？

教日本人武术，陈野还没愚蠢到这种地步，让这些人开胯自然是想提高他们的综合素质。

身体协调性增强了，对于练习剑道也有很大帮助。

开胯最好是从小训练。

这些弟子当中也就小樱的年龄勉强符合，其他人只能强行开胯。

于是乎。

陈野带着弟子们来到一面墙壁前，随后让亚瑟背靠着墙道：

“双腿半蹲。”

亚瑟赶紧半蹲下来，陈野随后示意翔太和胖墩道：

“你们两人，各自抓着他的膝盖，然后……掰成直线！让他的大腿一定要贴着墙壁。”

“等等！”

亚瑟瞬间慌了，但犬神翔太与大河原鸟已经下手，抓住他的左右膝盖，纷纷用力掰开。

啊！！！！！

却见，亚瑟背靠墙壁发出惨叫声，双腿瞬间被掰直了！

“保持住，一分钟后再放开，然后反复训练！”

陈野笑着说道，那些男弟子们齐齐色变。

而冲田杏梨等女却没感到有多难，毕竟女性的身体柔韧性，那可要比男性强出太多了。

“老师，我们不需要人帮忙。”

石黑静香说到，当场双腿分开，来了个漂亮的一字马。

“不错，以后你们都要做到她这种程度。”

陈野点头赞许道，接着编辑了一条任务发布了出去。

【叮咚！~龙泽野王师范，发布训练任务‘开胯’每日下午时分，固定进行开胯训练。