听到了安西教练向自己问起，霓虹国高中生篮球训练和天朝的篮球训练到底有什么不同的时候，徐天翼此时心中的想法实在是太多太多了。

跟随着湘北队训练已经有三天了，而这三天里，除了一些基础的热身，有氧训练，基础动作训练之外，就没有其他的了，这也让徐天翼明白了，职业球员和业余爱好者之间训练的强度到底有多大的差距，虽然他也只是CBA预备队的选手……

有一句话说的很好，篮球不是一个人的运动，就算自己一个人再强大，也没有办法带动一群猪队友，想要达成“制霸全国”的目标，湘北队的训练计划必须进行改变，而现在，既然安西教练向自己提出这个问题，那自己也刚好可以借着这个机会，好好的和安西教练讨论一下这个问题。

想到这里，徐天翼开口对安西教练说道：“既然安西教练您这么问了，那我就不客气的说了。”

“呵呵，千万不要客气，天朝是篮球强国，你们的篮球理念要比我们更先进，向先进的国度学习是霓虹国的习惯，早在近千年之前，不就有很多遣唐使远渡重洋去贵国学习吗？现在篮球也是一样的道理，霓虹国的篮球水平……太落后了。”安西教练依旧笑眯眯的说着。

徐天翼点了点头，开始将他认为湘北篮球队在训练上的不足一一说了出来。

“首先，湘北队的训练内容太过单一，只有一些基础训练，而缺乏提高球员自身的力量训练和耐力训练，安西教练您也看到了，我们对的球员一个个全都是弱不禁风的样子，在篮球这种对抗性很强的运动中，这是占不到任何便宜的。”徐天翼说着说着竟然突然站起身了。

“安田学长！请您过来一下！”站起身来的徐天翼竟然把安田靖春给叫了过来。

听到了徐天翼的喊声之后，正在做着热身运动的安田靖春现实一愣，然后便屁颠屁颠的跑了过来。经过了几天的相处，徐天翼已经看到安田靖春被樱木花道呼来喝去的使唤好多次了，于是也就跟着学会了……

“安西教练……天翼君……你们叫我……”

不等安田靖春把话说完，只见徐天翼一边脱下了自己的训练服，一边开口对安田靖春说道：“安田学长，请脱掉上衣。”

“啊？脱掉上衣？”当安田靖春听到了徐天翼的话之后，显得更加惊讶了，他万万没有想到徐天翼竟然会让他当着安西教练的面来一个**……虽然徐天翼比他还自觉。

徐天翼的话自然也吸引了正在做热身的那些湘北队的其他队员的注意，包括三个美女经理在内，所有人的目光都投向了徐天翼和安田靖春。

“哇，天翼君的身材好棒啊！就好像是练健美的一样啊……”赤木晴子在看到了徐天翼那坚实的肌肉之后，丝毫不加掩饰的脱口而出。

“天翼君……”一旁的高桥洋子似乎对徐天翼的这一身肌肉也很欣赏，只不过性格内敛的她并没有多说什么……

“臭小子！竟然敢在晴子的面前秀肌肉！不就是肌肉嘛！我也有！”樱木花道看到赤木晴子看着徐天翼的肌肉一脸潮红的样子，立刻跳到了赤木晴子的面前。

“不就是肌肉吗？我也有啊！晴子看这里！看这里！哎呀呀……”秀了几下肌肉之后，樱木花道还是意料之中的抻到了他的背部，疼的龇牙咧嘴。

“宫城，这个小子让安田脱光衣服站在教练面前做什么？”三井寿一脸不解的向宫城良田问道。

“三井学长！那是脱掉上衣……什么脱光衣服……”一旁的井上彩子似乎有些看不下去了。

而这些湘北队员的议论根本没有影响到徐天翼，看着安田靖春唯唯诺诺的脱掉了上衣之后，徐天翼立刻在安西教练的面前摆了几个造型，大秀了一把肌肉，和一身排骨白白弱弱的安田靖春比起来……简直不可同日而语。

秀完了肌肉的徐天翼开口对安西教练说道：“只有增强队员们的肌肉，力量，才能拥有更好的对抗性，打出更有侵略性的篮球！”

“侵略性的篮球……呵呵，懂了，懂了……”安西教练听到了徐天翼的话之后，陷入了沉思之中。

不多时，安西教练再次开口说道：“那天翼君是不是可以讲讲如何来训练队员们的力量呢？”

听到了安西教练的问题之后，徐天翼开口说道：“器械训练外加能量补充！”

“器械训练和能量补充？”一旁的安田靖春在听到徐天翼的话之后，显得一头雾水。

徐天翼则继续说道：“我建议每周抽出三天的时间，我们的队员利用午休的时间机体到体育馆里来做力量训练，至于器械的问题，如果球队资金紧张的话，我们可以购入一些相对简单的器械，比如哑铃和力量带等等。”

一听到徐天翼说要购入一些器械，井上彩子的脸上就有些难看了，对于她这个掌握着湘北篮球队资金的一号经理人来说，花钱的事最让她头疼了。

“还有就是食物的问题，我们篮球队队员都是自带午饭，而且多以谷物蔬菜和鱼类为主，当然这也是霓虹国的饮食习惯，但是如果想要成为一名出色的运动员就必须改变自己的饮食习惯，碳水化合物的比例要降低，蛋白质的比例要提高，科学的饮食是锻炼肌肉的不二法宝……”

在听到了徐天翼的话之后，安田靖春不禁皱了皱眉头，开口说道：“那今后的午饭支出岂不是要高上数倍……”

看着一旁感叹着钱包要变薄的安田靖春，徐天翼微微一笑，伸手拍了拍安田靖春的肩膀，开口说道：“安田学长，你也想要变得更加强壮吧？那样可就不用再受樱木学长的欺负咯？花点小钱钱，很值得的！”

接下来的时间里，湘北的篮球馆里就变成了会议室，大家在安西教练和徐天翼的带领下，逐步完成了一个新的训练计划，新的力量训练和技战术训练也全都被提上了日程。

看着湘北篮球队的训练越来越正规系统，队员们看着墙上粘贴着那制霸全国的口号，心中都更加的期待了……