韩风咬紧了牙坚持习惯这种疼痛，前世肖文远教会了他只有先对自己狠，才能有实力对别人狠，他自己都不知道什么时候睡着的。

后来韩风慢慢缓过劲来，艰难的拿起桌子上的水杯想喝一口水。

这时对他来说，拿起水杯这样简单的事对他来说也是很吃力的，看着自己那颤抖的手臂，手中的杯子也随着手臂的颤抖，慢慢左右摆动着，韩风鼓了一次劲忍着胳膊的抗议拿起水杯开始喝水，结果水杯没放到嘴边，直接撞到了鼻子，酸、疼、麻还有呛人各种滋味涌上心头。。。

韩风低头沉思了一下，自己刚刚适应这种负重，但是身体却没有适应负重去掉的那种平衡。

韩风无语，只能先让负重彻底适应了再回头考虑如何回复以前的平衡感了。

韩风想到这毫不犹豫的穿上了那件负重，睡着的时候穿着，醒着训练的时候穿着，我还不信这点负重就能把我给难道了。

想到这里韩风吩咐丫鬟叫熬好的补药端上来开始喝了起来，滋味比前世中药还要难受几倍，应该说中药是苦的，但是这种滋补品味道闻起来跟魔兽拉的屎没啥区别，那种药到喉咙的那种粘黏感觉更是让韩风几欲作呕。

刘成宗开出的药不亏是名医开出的方子，第二天早上起来韩风精神抖擞，脸上的苍白也逐渐褪去，几丝红润慢慢浮现，今天的训练也不能落下，只有坚持不懈自己才能赶上定下的训练计划，随着补药的滋润，他相信自己很快就能赶上进度，至于魔法，先暂时放一边把，刘成宗这时忙着实验也没工夫教他，村子里除了这样一个大魔法师，其他人都是五大三粗的粗人，字都不识几个哪还有教他的？

训练又再站桩中拉开了序幕，2个团队的少年这时也开始闭上眼睛，随着一口口浊气的呼出，少年们头上身上也开始慢慢出现了斑斑点点的汗渍，韩风此时也是双手收于腰间，屈膝站立，身上的汗水慢慢溢出，但呼吸十分规律，身体的重心逐渐转移到双腿上。

随着时间推移，二个时辰过去了，此时一股热气自脚底慢慢涌上双腿，韩风非常享受这种感觉，随着热气逐渐向小腹上肚脐下方三角区域聚集，韩风终于感受到身体中流动的那种气的流动规律了，就像一条小溪逐渐流淌到水潭里中，随着水量流速的增快，水潭平静的水面开始起了涟漪，而韩风感受到的这种气就像水潭中的那些涟漪一样打着一个个圈慢慢的又融入到水潭中，身体的肌肉，经脉也慢慢吸收着这种热气，将其储存在其中。