“我看你还是有些底子的，以前学过？”

“我一直在学跆拳道。可我今天才发现，什么跆拳道，一点用都没有。”

“无论什么功夫，只要练到了深处，都是很厉害的。跆拳道在全世界都流行，也不是一点用都没有的。这样，我先教你马步，如果你练好了再教你其他。”

马步，谁不会？苏语晨立刻走到一旁，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。

“董大哥，是这样么？”

董小川也不说话，微笑的看着她。不一会儿，苏语晨膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。她知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，“不错吧？”

董小川摇了摇头：“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”

“站出个马来？”苏语晨听不明白。

“你看见过人骑马没有？”

“我不仅看见人骑马，我还骑过呢。”

“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，就是从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”

董小川见苏语晨还是一副完全不懂的样子，知道自己讲这些道理实在是对牛弹琴，于是说：“你看我怎么蹲的。”

董小川扎了一个马步，身体轻微的一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。“来，你来蹲着。”

苏语晨看着他的样子，也像模像样的扎了起来。

“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”

“伏下的劲，你脚掌要鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

“就在这轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”

苏语晨完全不懂什么道理，到是很听话的跟着去做。

“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲jing确了。越jing确越好！”

二十分之后，苏艳霞觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面直翻腾。

“是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”

她连忙点头，但不敢开口说话，生怕一张嘴就吐了。

“好了，不要站了，每天都练个一两个小时，就会有效果了。”

“会有什么样的效果。”

“你练了自然就会知道。”

“不行，董大哥，你一定在敷衍我。你得教两招绝招，最好是一招制敌的那种。”

“一招制敌，我会的最多的其实就是一招毙命的。”

“好，我就要学这个，看以后谁还能欺负我。”

“行，以后我也不知道能不能和你再见面了，就教你一次吧。你从后面来抓我。”董小川对她比了姿势，叫她从背后抓自己的肩膀。

她见董小川被背对着自己，立即依言朝他的肩膀抓去。董小川轻轻一回身，右手肘尖如枪，击向她的胸膛。当然这是演练招式，董小川的动作很慢，她到是有时间反应，本能的双手向前一推，挡住了董小川的一肘。

谁知她刚刚一接触肘，董小川的小臂就好像鞭子一样，吧嗒向下一个弹甩，手掌直接撩向了她的裆部。这一下又快又急，力量变化骤然弹起，她还没有反应过来，董小川的手掌已经撩到了下yin。

她吓了一跳，只感觉到一股凉气从尾椎骨升到了后脑，全身都起了一层鸡皮疙瘩。

“转身，肘击，撩yin。”这一招正好对付se狼。

苏语晨脸se通红，说：“我这就学这招！”