在话音传来的时候，江千萧也开始有动作了。

我按照他的动作，以及呼吸技巧开始做了起来，一开始我还以为很简单，但是当我真正做出第一个动作的时候，却是惊讶的看着我自己的手掌，我发现，我竟然做不出这个动作！

“做不出这个动作是正常的，因为你的呼吸方式不对，听着我的声音，闭上眼睛，开始深呼吸，将你呼入的空气一直往下沉，沉到小腹里面的一个临界点上。”

我按着江千萧的方法，很快便感觉到了那个临界点，然后开始慢慢呼气，随着我的呼气，我忽然感觉到体内也带出了一股力量。

这股力量刚好作用在江千萧的这个平凡动作上，使我完成了第一个动作。

“这是丹田？”我很快便反应过来了，江千萧所说的这个呼吸方式，应该就是所谓的气沉丹田了。

“可以这么说。”江千萧说道，“不过真气内力之类的你就别想了，那只是小说里面才有的。”

“气沉丹田的深呼吸技巧非常有用，接下来的动作都是需要用到这套呼吸技巧，所以你要开始慢慢熟练，它昆虫让你体内的细胞大幅度的吸收氧气，然后转化的能量也是越高，那股力量也就随之而来了。”

“原来如此！”我恍然大悟，怪不得许多的书籍里面都有气沉丹田的记载，原来这种呼吸方式是真的很有用处，虽然不能像武侠小说里面一样有着各种功夫，但对身体的改变是有潜移默化的影响。

紧接着，我继续跟着江千萧的动作，他的动作很慢，我一开始以为他是怕我不够聪明，慢慢指引我有所动作，后来我才发现，江千萧不是不快，而是根本就不能快！

气沉丹田本来就是一种深呼吸，深呼吸的速率自然就是相当缓慢的，一旦身体的动作加快的话，那就破坏了深呼吸的节奏，紧接着这套功夫的节奏也就完全乱了。

而且那一个个动作虽然简单，但如果呼吸方式不对的话，绝对是做不来的！

这些注定了一个个动作非常的缓慢，但带来的效果却是非常的大，我丝毫不感觉到身体的疲惫，甚至，大腿的酸痛竟然隐约还有着减弱的趋势，我的身体以及大脑也是越来越活跃，仿佛有着一股用不完的力量。

这种效果，果然要比我慢跑五公里好上很多。

“今天就到这里吧。”江千萧结束了动作，“这是第一节的内容，明天我们继续第二节的内容。”

“好。”我也停止了动作，张嘴想要说什么的时候却被江千萧给打断了。

“现在继续慢跑吧，坚持下去还是很有用处的。”江千萧笑道，“不用问我为什么要帮我，我也只是想要有一个伴而已，毕竟一个人真的很孤单。”

“你也不用感谢我，若是真的要的话，就每天早上过来陪我练练吧！”

“好！”我直接应了下来，我感觉到江千萧好像有着事情瞒着我，但是从他的眼神来看我却根本看不出他有瞒着我的意思，好像真的是孤独，为了我陪伴他才教我的。

我也知道，即使我问也肯定问不出来，索性不再询问，开始慢跑起来。

一早上的效果立即展现出来了，我发现我跑起步来竟然相当的轻松，一点都没有那种超负荷的样子，五公里下来，虽然身体依然疲惫，但比起昨天，我的状态却是要好上许多！

江千萧的这套功夫，果然是一套相当厉害的功夫，只不过，当我想要回头找江千萧的时候，却发现江千萧不知道什么时候已经离开了。

我也不沮丧，既然已经约定好了，那么明天我继续过来便是了。

准备离开的时候，我掏出了手机，迅速按下了姜子琪的号码，在号码即将拨出去的那一刻，忽然我又停止了我的动作。

本来我是想要询问一下姜子琪的，这套功夫一眼便可以看出不简单，或许姜子琪能够知道这到底是什么。

但是随后一想，我为什么不能自己偷偷的练，然后给姜子琪一个巨大的惊喜呢？

我也不知道为什么想要给姜子琪一个巨大的惊喜，但这个想法压下了我想要询问姜子琪的想法，我决定保住这个秘密，不跟任何人说起。

于是我将手机放回了袋子里面，四处望了望，确定没有江千萧的身影，这才离开了操场。

在距离操场不远处，太阳刚刚爬上的一个小山坡上，一名男子正站在上方，他的目光，正对的刚好是下方的操场，我的一举一动，全部都落在了他的眼中。

如果我在这名男子前面的话，定然会认出这个人来，因为他就是我今天碰到的神秘男子，也算是我的老师，江千萧。

“真是一个有趣的人。”江千萧嘴角微翘，如果是熟悉他的人，定然会知道这是他对一个人起了兴趣的表现。