你这两天不跑，可这个后天二十八号的比赛是无论如何也躲不了的，到时候这个七十八团，只怕是要出一个大大的洋相了！

在二十六日下午和二十七日的一整天，陈强不是待在招待所的房间里睡觉，就是坐在操场边看自己的战友岳中新在反复练习着过某一个障碍物的动作，真是无比的放松，无比的随意、无比悠闲的生活。

渐渐的，这些参赛部队的战士们就给他私下里起了一个外号，叫做“慢吞吞”。因为陈强无论走到哪里，不管是吃饭、洗澡、训练都一副无精打采的样子，很是大大的迷惑了这些人一把。

只有知道陈强底细的参谋长王立勇，以及自己的连长朱玉良是暗暗的偷着乐了两天。他们两个暗自思量着，敢情这傻小子还挺会玩心理战的，等到真正比赛的时候，还不把这些兄弟部队的人都给吓坏了啊？

经过两天的休整，所有参赛部队官兵的体能和精神都已经调整到了一个最好的状态了。就在今天三月二十八日上午的八点，在师部的综合性训练大操场上，各个部队的精英都是聚集一堂，昂着挺胸的，都是一副跃跃欲试，舍我其谁的夺冠姿态。

随着坐在操场边长桌后的刘副师长先进行了动员，接下来陈千军师长又作了简短的讲话后，在早上八点半的时候，坦克第X师的步兵专业大比武就开始了！

今天上午先进行的就是四百米障碍赛了。

这个四百米障碍赛的全程共有七道障碍，比赛的跑道均为直线一百米，来来回回的要跑上四次，故称为四百米障碍赛。

因为比赛一开始和最后的两个一百米，都是进行无任何障碍物的直跑外，还要中途正反，各跑完有障碍的这二百米的距离，应该说全程一共要通过十四个障碍物。

如果说跑这个四百米障碍赛，有没有什么特别好的秘诀的话，那就在通过障碍时，速度一定要快，绝不能“拖泥带水”的，否则只是白白的浪费掉宝贵的时间。

这个中间空跑起来以后，一定是要大步的慢跑调整呼吸。一旦遇到前面的障碍时，就要不停的加速冲起来，要做到一气呵成。

当然了，在最后一百米无障碍空跑时，一定要调动全身的潜能果断的冲起来，往往这也是直接关系比赛成绩的关键所在，往往一些人就忽视放松了。

整个比赛过程由以下七个障碍物所组成：有跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高板墙、低桩铁丝网。通过的主要顺序是：第一个先是无障碍的直线一百米，沿着比赛的直道跑到尽头为结束。

然后快速的绕过标志旗转弯后，要进行第二个一百米的有障碍赛跑。要直接依次的进行跨越三步桩，按照顺序是跨越壕沟、跳越矮墙、通过高板跳台、通过独木桥、攀越高板墙、钻爬低桩铁丝网。

在绕过标志旗转弯返回，再进行第三个一百米也是有障碍赛跑。依次的再跨越低桩铁丝网，攀越高板墙、绕行独木桥下立柱、通过高板跳台、钻越矮墙上的洞孔、纵身跳下攀上壕沟、跨越五步桩。

然后要绕过标志旗转弯，开始第四个无障碍的直接一百米跑，跑到终点，至此整个四百米障碍赛跑结束。

当然这个，这个师部有记录的最好成绩是的是一分三十秒。也就是说，陈强只要跑进这个成绩最后的三十秒以内，就完全有希望打破这个纪录了。

一时间，师部综合性的比武大操场上就完全是一番龙腾虎跃、加油声不断的激烈场面了。