孔灵的一位同事姓王，（暂且称为王某），她与孔灵年龄相仿，从事小学语文教学工作已经十余年了，近年来，对工作无比的讨厌，多次在孔灵面前提到想换一份工作，不想再局限在这么“狭小而琐碎”的空间里了，奈何此份工作在她眼里虽是鸡肋，“食之无味，弃之可惜”，但毕竟她以此份工作赖以为生十余年了，可是世界这么大，她真心想去看看。请教孔灵到底该怎么办。孔灵对她的状况思索良久，然后一步步指导她认清自己的现实问题。

王女士在孔灵的引导下，进行下列思索：“我开始讨厌我的工作，但我仍然留下来因为我觉得我不能离开——我需要钱；或履历上的工作经验；或者我害怕我找不到另一份工作；或者我家人会因此生我的气。我感到受困，于是开始变得气愤和怨恨。”

孔灵提醒王某说，“在这里，你得首先要对自己承认。“我之所以气愤和怨恨，是因为我选择了留在安全感里。”

看到王某若有所思地点了点头，孔灵接着说：“这样做，并不是在质疑这选择的对错——你只是在简单地承认事实，而这可能是无意识的。当你对事实变得觉知，你的气愤已经开始有点平息了，因为你在开始承担责任并摆脱受害者的角色。”

“接下来我该怎么做？”王某期待地问。

“接下来你可以更具体一点地分析你讨厌这份工作的原因——是因为你感到不被欣赏，或者沉闷，或有压力，或受限制？又或是其它原因。”看着王某的眼珠开始向右下角移动，孔灵知道她在感受身体的感受。她停顿了一会儿，才接下来继续说道：

“但无论是什么原因，下一步是要明白你对如何看待现状是有选择的。你可以告诉自己做这份工作觉得没有前途，或是这份工作让你错过了精彩的生活，或是在这份工作中你得不到任何快乐的感受。无论是哪种情况，你都把自己定义成了一个受害者——你没有办法改变现况。”